1. No fume.

2. Modere el consumo de alcohol.

3. Aumente el consumo diario de verduras, frutas y cereales. Disminuya el consumo de grasas.

4. Evite la obesidad. Aumente la actividad física.

5. Evite exposiciones prolongadas al sol, especialmente en los niños.

6. Evite la exposición a sustancias que pueden producir cáncer. Infórmese de los riesgos en su lugar de trabajo.

7. Consulte si nota algún bulto, una herida que no cicatriza (incluida la boca), un lunar que cambia de tamaño o color y cualquier pérdida anormal de sangre.

8. Consulte en caso de tos o ronquera persistente, alteraciones intestinales, urinarias o pérdida de peso.

9. Hágase un Papanicolau (PAP) regularmente.

10. Participe en los programas de detección de cáncer de mama mediante mamografía.

11. Infórmese sobre sus garantías AUGE en cáncer.



(Adaptado del Código Europeo Contra el Cáncer)