Para las personas que viven con diabetes, es muy importante tomar precauciones para evitar el virus si es posible. Las recomendaciones que se han difundido ampliamente al público en general son doblemente relevantes para las personas que viven con diabetes y para cualquier persona que esté en contacto cercano con personas que tienen esta patología.

• Lávese las manos por al menos 20 segundos con regularidad.

• Trate de evitar tocarse la cara, ojos y manipular su mascarilla.

• Limpie y desinfecte cualquier objeto y superficie que se toque con frecuencia.

• No comparta comida, vasos, toallas, herramientas, etc.

• Cuando tosa o estornude, cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo de papel o use el pliegue del brazo si no tiene un pañuelo a mano (deséchelo de manera apropiada después de usarlo).

• Trate de evitar el contacto con cualquier persona que muestre síntomas de una enfermedad respiratoria, como tos.

Si usted tiene diabetes, la Dra. Patricia Gómez, diabetóloga de nuestro hospital nos recomienda:

Retome el control de su diabetes con su médico tratante.

Asegúrese de tener a mano todos los datos de contacto relevantes en caso de que los necesite.

Preste especial atención a su control de glucosa. El monitoreo regular puede ayudar a evitar complicaciones causadas por niveles altos o bajos de glucosa en sangre.

Si muestra síntomas similares a los de la gripe (temperatura elevada, tos, dificultad para respirar), es importante que consulte a un profesional de la salud. Cualquier infección aumentará sus niveles de glucosa y aumentará su necesidad de líquidos, así que asegúrese de poder acceder a un suministro suficiente de agua.

Asegúrese de tener un buen suministro de los medicamentos para su diabetes.

Piense en lo que necesitaría si tuviera que ponerse en cuarentena durante algunas semanas.

Asegúrese de tener acceso a suficiente comida.

Asegúrese de poder corregir la situación si su glucosa en sangre baja repentinamente.

Si vive solo, asegúrese de que alguien en quien pueda confiar sepa que tiene diabetes, ya que es posible que necesite ayuda si se enferma.

Mantenga un horario regular, evite el exceso de trabajo y tenga una buena noche de sueño.

La importancia de la nutrición

Una nutrición saludable es un componente esencial del control de la diabetes. Por lo tanto, es importante que las personas con diabetes sigan una dieta variada y equilibrada para mantener estables sus niveles de glucosa en sangre y mejorar su sistema inmunológico.

Por ello el equipo de diabetes de nuestro Hospital recomienda:

Dar prioridad a los alimentos con un índice glicémico bajo (por ejemplo, verduras, pasta / fideos de trigo integral)

Evitar el consumo excesivo de alimentos fritos.

Limitar el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar, carbohidratos y grasas.

Elegir proteínas magras (por ejemplo: pescado, carne, huevos, leche, legumbres).

Comer vegetales de hojas verdes.

Comer frutas en dos o tres porciones.

Considere además que la actividad física regular es de gran beneficio para la población en general y aún más para las personas que viven con diabetes.