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Claves para mantener una buena hidratación

29/09/2014

El agua es primordial para la vida. La utilizamos para el transporte de otros nutrientes y desechos; regular la temperatura; mantener la estructura de los tejidos y ayudar a las funciones celulares.

Ventajas de la actividad física en el adulto mayor

29/09/2014

El caminar a paso rápido, andar en bicicleta o pedalear en bicicleta fija, nadar, levantar pesas y trabajar en el jardín, son actividades sin riesgo si se las comienza lentamente.

 

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¿Qué hacer para lograr un envejecimiento exitoso?

24/09/2014

 Estilo de vida saludable, prevención de enfermedades, actividad mental, integración social, aquí varias claves para ser un adulto mayor pleno.