Uno de cada tres personas mayores ha sufrido una caída importante en el último año
Las caídas en personas mayores son muy frecuentes y pueden tener graves consecuencias: uno de cada tres adultos mayores ha presentado una caída importante en el último año.
Las potenciales causas de una caída son variadas e incluyen problemas sensoriales, alteraciones de la marcha, enfermedades neurológicas, problemas musculares, arritmias, uso de medicamentos potencialmente inapropiados, entre otros. Es por ello que lo recomendado es realizar una evaluación integral (multidimensional) con el fin de implementar intervenciones personalizadas según el perfil propio de cada paciente.
En un esfuerzo conjunto la Facultad de Medicina de la Universidad de Chile y el Hospital Clínico de esta misma Universidad han generado la Clínica de Caídas y Fracturas, cuyo objetivo es facilitar el diagnóstico y tratamiento integral de las caídas en personas mayores con un modelo centrado en la persona, ofreciendo así la mejor alternativa para disminuir sus consecuencias.
Si usted es adulto mayor y ha sufrido más de una caída en el último año, consulte a su médico sobre la mejor forma de enfrentar este problema. Si usted desea ser evaluado en la Clínica de Caídas y Fracturas de nuestro hospital, puede agendar su hora llamando al
Evaluación multidisciplinaria, personalizada, de los factores determinantes del riesgo de caídas de cada paciente, mediante evaluación clínica y valoración con exámenes de laboratorio
Rehabilitación del riesgo alto de caídas con trabajo kinésico y rehabilitación vestibular
Tratamiento de los factores que determinan complicaciones ante una caída como osteoporosis, y sarcopenia, entre otros
Recomendaciones generales para prevenir las caídas y sus consecuencias
Control periódico de salud
No subestime las caídas, consulte a su médico si presenta una.
Revise periódicamente sus fármacos.
Controle anualmente su visión.
Nutrición
Una adecuada ingesta de proteínas, calcio y vitamina D ayuda a huesos y músculos. Los puede encontrar en:
Lácteos descremados (leche, yogurt, queso o quesillo)
Legumbres y frutos secos
Verduras verdes frescas
Pescados grasos (ejemplo, salmón)
Carnes rojas
Actividad física
Hacer ejercicio ayuda a mantener huesos y músculos fuertes y entrenar el equilibrio ayuda a prevenir caídas:
Camine 30 minutos al día.
Ejercite la fuerza de sus piernas y su equilibrio.
Consulte a su médico si requiere asistencia para hacer ejercicio.
Vestimenta y calzado seguro
Usar ropa cómoda y un buen calzado harán que su caminar sea más seguro.
CALZADO SEGURO
Soporte en el talón (no pantuflas)
No muy apretado
Horma ancha (cómodo)
Suela antideslizante
Poco o nada de taco (menos de 2 cm)
Adaptaciones en el hogar
La mayoría de las caídas ocurren dentro de la casa, especialmente en el baño. Para evitarlas le recomendamos:
Mantenga una buena iluminación.
Evite las alfombras sobre los pisos.
Mantenga pasillos y puertas despejados.
Tenga cuidado con sus mascotas.
Instale barras de apoyo en baños.
Prefiera una ducha en vez de una tina.
Utilice una silla dentro de la ducha.
Incorpore antideslizante en el piso de la ducha.
Enfermera Coordinadora
Hospital Clínico
E.U. Ruby Bustamante
Geriatra
Hospital Clínico
Dr. Felipe Salech
Fisiatra
Hospital Clínico
Dra. Lorena Cerda
A quiénes está dirigido
A adultos mayores con riesgo alto de caídas que pueden ser derivados por especialistas o que consultan en forma independiente.
Especialidades asociadas
Geriatra
Fisiatra
Otorrinolaringología
Enfermería
Kinesiología
Terapia Ocupacional
Psicología
Formas de pago
Se atiende por Fonasa e Isapre.
Los exámenes están paquetizados y sobre esos precios se aplican las bonificaciones FONASA o ISAPRE que correspondan.
Contacto y ubicación
EU Ruby Bustamante
Secretaría de Geriatría HCUCH