El Dr. Iván Cañete, médico internista, indica: “El insomnio, que se caracteriza por dificultades para conciliar el sueño, es un trastorno bien frecuente. Varios estudios han encontrado una asociación entre el insomnio y un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. 

Estas son algunas de las consecuencias del insomnio en relación con la salud cardiovascular:

Hipertensión: el insomnio crónico se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar hipertensión. La falta de sueño adecuado puede afectar negativamente los sistemas que regulan la presión arterial, lo que lleva a un aumento en los niveles de presión arterial.

Cardiopatía coronaria: varios estudios han encontrado que el insomnio se asocia con un mayor riesgo de enfermedad coronaria, posiblemente debido a los efectos adversos del insomnio en el metabolismo, el estrés oxidativo y la inflamación.

Arritmias cardíacas: éstas, a su vez, pueden aumentar el riesgo de complicaciones cardiovasculares graves, como accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca. El insomnio crónico se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar arritmias cardíacas, posiblemente debido a los cambios en la actividad del sistema nervioso autónomo y la liberación de hormonas relacionadas con el estrés.

Diabetes tipo 2: el insomnio también se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. La falta de sueño adecuado puede afectar la regulación de la glucosa en el cuerpo y la sensibilidad a la insulina, lo que aumenta el riesgo de desarrollar diabetes.

Por ello recomendamos mantener un sueño adecuado. Abordar los problemas de sueño es importante para mantener la salud cardiovascular.

El sueño adecuado es esencial para mantener una buena salud cardiovascular. Si experimentas problemas de sueño, especialmente insomnio crónico, es importante abordarlos para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y promover un estilo de vida saludable, en general.